（吉隆坡22日讯）患有严重膝盖和背痛的77岁印裔老伯，竟能在没有任何指导的情况下，硬举（deadlift）40公斤杠铃！
健身教练纳烈斯早前在Tik Tok分享77岁父亲硬举的视频。他说，原本是想让父亲改善双手握力、平衡感和肌肉量才建议硬举，但没想到之前就连上车都困难的父亲，如今因为练硬举，身体状况改善了这么多。
他接受网媒“World of Buzz”访问时说，父亲每周会进行两次训练，因父亲年事已高，每次训练都不像一般的硬举训练般高强度。
“我告诉父亲他可以慢慢来，不用急，他自己也一直坚持训练，膝盖和背痛真的改善了很多，看到父亲身体越来越好，我也很开心。”
许多网民看到纳烈斯分享的视频后，纷纷称赞其父亲老当益壮，体力一点也不输年轻人，甚至让许多能时常喊累的年轻人自叹不如。
硬举（Deadlift），又称拉举，是一种负重训练，主要用于锻炼下背部即竖脊肌、臀部肌肉和大腿肌肉。
@narresh_paramanathan Whos dope? My dad 🥳
♬ original sound – Narresh | Sports Scientist
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