（吉隆坡10日讯）男子婚后体重飙升，便果断戒掉了米饭，时隔13年为参加国外登山团，因担心菜单与别人不同给人添麻烦，只好吃回米饭。他在吃下第一口饭时，直言那种饱足感难以形容。
在雪州一家公司担任技术人员的43岁莫哈末尼占，他因婚后体重一度飙升至最高93公斤，衣服也不得不买XXXL尺码。
他告诉网媒“mStar”，由于其妻子做饭太好吃，让他每次都要添饭，只好狠心决定戒掉米饭。
“我从2010年开始不吃米饭，在任何开斋节或其他活动上，就算是竹筒饭（lemang）或是方块饭（Nasi Impit），我也都不会碰。”
他坦言，不吃米饭的前几天很辛苦，尤其是心理上的，一直有想要吃米饭的欲望，甚至有两、三天身体在颤抖，但在第4天，他就掌握到节奏了。
“最重要是自律。那段时间，我以面包、麦片和面条等其他碳水化合物，来替代米饭，同时也积极锻炼或进行户外运动。”
他随后达到理想体重，身体也更加健康。
他因要参与外国登山团而决定在上周五吃回米饭时，虽然妻子惊讶，但支持他，他也把这人生难得一刻的视频分享到社交媒体，引起关注。
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不过，他奉劝人们勿效仿他的方式，因吃米饭没有错，而每个人的体质也不同。他给想要减重的人的建议是控制饮食和平衡运动。
图：取自mStar
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