（坎培拉18日综合电）死亡往往令人恐惧，许多人都会避免谈及或思考。澳洲一名冥想老师却反其道而行之，每月定期举行死亡冥想，以探索生命价值。
他耗时近20年传授冥想技巧，帮助世界各地成千上万的人摆脱负面情绪，现在更成为当地冥想和正念领域最受欢迎的思想领袖之一。
麦克劳德年轻时发现身边敬仰的人会抽时间练习冥想，因而对此产生好奇。他之后发现，冥想有助解决情绪问题及提高工作动力，遂视之为提高效率的工具。
此后6个月，麦克劳德经历一系列人生巨变，如长达10年的爱情长跑结束、生意失败、与好朋友闹翻、家人患癌等种种不幸，生活彻底崩溃。由于当时感到无所适从，便透过更深入的冥想练习，舒缓心灵创伤和释放负面情绪，亦因此更能感受到冥想为其带来强大力量，还亲赴印度深入钻研。
麦克劳德认为，冥想是一种极端的心理磨练，所谓的“死亡冥想”亦并非想象自身死亡或葬礼，而是透过冥想人生失去一切，睁眼后能发现身边还拥有很多东西，令人对现实生活更加心存珍惜和感恩。
文：综合报导
图：互联网
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